禁煙は喫煙愛好家にとっては最大の敵
私は煙草を吸ったことがないので煙草の美味しさというものが分からない。ただ映画等で主人公がクールに煙草をふかしているとカッコイイと思ってしまう。 しかし現実はカッコイイで終われる程優しいものではない。最近では禁煙がいかに有害なものかがそこらかしこで唱えられているし外国では禁煙法まで出される始末である。 それほどまでに有害な煙草を日本では喫煙を進めているわりにその煙草を販売する権利があるのが国という不思議な事実があるのだが、今、喫煙愛好家にとっては喫煙の危機であることは間違いないだろう。 煙草の値上がりは勿論のことあちらこちらで設けられている喫煙室も段々と規模を小さくされ追い出されるようにしてスペースの一角に押さえられている。 公共施設でも「喫煙」の文字が目立つようになってきている元来、喫煙者たちは意地でも煙草を続けるのか、それとも社会の波にのまれて禁煙の道に進むのかは今後の課題になってくることは間違いないだろう。
おもちゃのような禁煙グッズ
禁煙グッズは、今までパイポ式のものが主流でしたが、タブレットやガム、電子タバコなるものも現在は販売されています。電子タバコは火をつけたようにタバコの先がライトで光り、吸うと水蒸気の煙が出て吸ったような気分になるというものです。これは、正直言っておもちゃのタバコといっても過言ではありません。身体に害も無いので、子供が真似してしまいがちです。パイポ式も香りや味がついていて、口にくわえるだけですから子供も飴間隔で使えてしまうのです。安全安心という意味では良いのですが、禁煙グッズとしてはどうなのでしょうか。タブレット型はニコチンが多少入っているので、だんだんタブレットの数を減らしていくことで禁煙が可能になるというものです。金額も少々お高めなので、なかなか手が出づらい商品です。効き目はわかりませんが、本気でタバコをやめたいという方は、禁煙グッズを使用せずに病院へ通院して、医師の指示でやめるのが確実にやめられる方法なのかも知れません。
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禁煙を長続きさせるための工夫について
かつて、禁煙するために様々な商品を試してみました。タバコの味が嫌いになるという触れ込みの飴玉を舐めたり、湿布のように肌に張り付けるだけで禁煙ができるというシールを買ったこともありました。ハリやお灸が効果的だと聞けば実践し、ハーブの香りが良いらしいという噂を知ると早速アロマテラピーの道具を揃えたりと、タバコに別れを告げるためにはどんなことも試してみました。しかしその全てが私には効果が無く、失敗に終わってしまったのです。
他の人はこれらの方法で禁煙を成功させているので、方法が悪いのではなく私の方に何らかの問題があるのは明らかでした。肺がん検診の際、医師にタバコを辞めたいのに辞められない事を話すと、無理に辞めようと意識すればするほど心に負担を感じて却って辞められなくなると注意されました。タバコから離れるには強制的に遠ざけるのではなく、タバコはあっても無くても構わないと考えるようにしてリラックスするのが一番効果的だと教わりました。その医師の言った通り、タバコにこだわらなくなると次第に吸いたいという意識が薄れてきました。現在では全く吸う気が起きない程です。